今日入伏 一年中最热时段来了菇凉gou苹果版，今年的三伏又是xg111net40天“超长待机版”，三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，三伏天多喝汤可以补充水分，还能起到消暑防病的功效，这个时候我们一定要调整好饮食， 健康度过三伏，那么三伏天养生喝什么汤好？今天推荐这道适合三伏天喝的汤，一起来看看吧！
清润双雪汤
菇凉gou苹果版，适合喝什么汤养生？清热消暑对脾胃好，安稳过夏天" >
食材：猪汤骨450克菇凉gou苹果版，海底椰35克，雪梨干25克，雪耳20克，玉竹10克，百合10克，无花果6粒，蜜枣2个，姜3片
适用人数：3-5人
做法：
1.海底椰菇凉gou苹果版，雪梨干，雪耳，玉竹，百合，无花果，蜜枣洗干净；
2.雪耳提前用凉开水浸泡1-2个小时；
3.新鲜的猪汤骨洗干净菇凉gou苹果版，加姜片冷水下锅，焯水捞出冲洗干净备用；
4.全部材料和姜片一起放入汤锅菇凉gou苹果版，倒入足量的清水，盖上盖子，大火煮开，转小火，慢炖1个小时；
5.出锅前依照自己的口味加入少许盐调味即可；
清润双雪汤味道清甜滋润，美容养颜，清热降火，健脾开胃，做法简单，营养又美味菇凉gou苹果版。海底椰与雪梨干是很经典的搭配，可治热病，虚烦不安，失眠多梦等症；银耳搭配百合一起炖，润肺止咳效果更强；
海底椰有润肺止咳菇凉gou苹果版，美容养颜，清心安神等作用；雪梨干具有生津止渴，润燥，化痰，清热解暑等功效；银耳含有大量胶质成分，可以美颜润肤，生津养胃，保肝润肺，润肠通便；玉竹具养阴、润燥、清热、生津、止咳等功效；百合具有养阴润燥、安心养神、补脾健胃的功效；无花果对人体有很多的益处，具有利咽，清热降火，生津止咳，健脾开胃，可用于治疗心烦气躁、心神不宁、失眠多梦、牙龈肿痛、口腔溃疡等不适；
*适用于大部分人群菇凉gou苹果版。
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